最近、いろんなことが進まないことに立ち向かおうと決意している日常です。
で、日記に書く内容ですが、あるといえばいろいろあるのですが話しにするとなるとなかなか困る部ところが出てきたりします。
ここだけの話しをしたいけど出来ないかも知れないというジレンマがあります。
でも、そんなことを言っているとすべてが止まってしまうのでいい加減この辺にします。
話は強引に変わりますが、筋肉痛や、疲労回復などに効果的なサプリメントって知っています？ちなみに今は、クエン酸やプロテインを飲んでいるのですが・・先日ですが、ドラックストアの店員さんに聞いたことによると、極度の疲れや神経の修復にはビタミンB6・ビタミンB12、また神経系の疲れにはビタミンB1、がいいみたいです。あと心臓を元気にする場合はコエンザイムあたりでしょうか。心臓を強くする→循環がよくなり疲労回復につながる。体の仕組みってすごいなぁ～って感心しますね！サプリを飲むタイミング
は、これといった決まりはないようですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。その他私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインも飲んでますよ！筋肉痛というのは、普段使われない筋肉を使いそれが原因でおきる炎症なので筋肉がない人におきる症状ですが、アミノ酸である、ロイシン、イソロイシン、バリンを飲むことにより新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。それに加えこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを摂取することにより、筋肉のつきや、修復の作用が早まるの
でお勧めです。あなたも一度試してみては・・！
PS．
最近新しいタイプの携帯が発売されたので買い換えようと考えているところです。
でも、いろいろソフトバンクショップを街で見かけては見回っているのですが、やっぱり結構高いんです。
今、金額的に厳しいので、もっと安いところを探してみます。
決意している日常です。
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